aiming 发表于 2024-10-19 21:17精神方面的疾病大多跟睡眠有关，睡眠不好会导致各种精神疾病，多去户外散步晒太阳，睡前用敲敲乐敲背一个小时有助于睡好觉，还有就是饮食要清淡，比如喝小米粥，最后心理要放空，有心结要解开，每个人都是来世上走一趟而已，放下执念，一切随缘。精神疾病说白了就是大脑在欺骗你，它时不时跳出各种念想扰乱人的心神，让人心烦意乱，神不守舍。