指甲是筋之余，肝主筋，不要伤肝胆即可自动恢复，酒伤肝，酸伤筋，吃不刺激的红色自然食物可通肝胆，比如西红柿，红枣，未改良的食物为自然食物，辣椒属于刺激食物，身体没有其他异常状态下完整循环需要2周，但是一般人身体都有各种异常状态，所以按照一个月去吃就行，结合指甲生长速度，每天一个西红柿，3个红枣，停烟酒，一周一顿肉，停酸味食物，2个月可完全恢复正常，并且因为全程不用药，所以不伤身，不会影响以后寿命。如果不计后果只想快，那就2周，每天喝3瓶绿豆水加吃5个西红柿，速度非常快，就是可能会胃疼，或者持续流鼻涕，再吃点感冒药止疼药就行，然后心脏或许会因为药速度有异常，导致睡眠不好，那么就再吃点红枣或者安眠药就行，毕竟想要获得什么就得付出对等价值