四神：骨脂，肉豆蔻，五味子，吴茱萸（有点有大枣）我以前读书，书上说的是治五更泻之类的，固涩为主。说实话，你现在如果没啥其他问题，第一先治脾湿。“水在脾，四肢苦重，腹大，津液不生，但苦少气，小便难”；“趺阳脉伏，水谷不化，脾气衰则鹜清，胃气衰则身肿。”具体咋治说不好，祛湿健脾是必须的，土不离木，肾主下焦阳气，这都需要兼顾；中焦讲究，“以通为贵”（这个医家说的就是放之四海皆准的废话），“气血阴阳需圆通”；久病入络，还得留意有没有瘀血作怪（女生多见）；“荣气不通，卫不独行”，要注意不要感冒；有风湿邪气之类的，留意风药（中老年多见）。湿邪，有从热化，有从阴化，寒热不一，需要细细辨认。（甚至有可能出现上热下寒）具体啥药我也不知道，就多扯一点理论的东西，大家看个乐呵。