19837301012 发表于 2024-3-7 21:05主食只有三种，米，面，馒头，如果只看吸水效果那就是面条最湿，如果考虑到搭配食物，最佳的主食就是大米，因为馒头吃到肚子里也是一块一块的面，带点气孔，内菜汤或者任意汤类一泡才会变成好消化的状态，但是只要有汤就会增加湿气，但是如果是单纯的喝水或者喝汤并不会增加很多湿气，因为人体有两种吸收水分的方式，一种就是胃里直接分开，一部分入肠一部分加速小便运行速度，而想要进入肠子里必须是食物自带的水分，例如黄瓜，梨，桃子，冬瓜，任意水分多的食物都会进入肠道，而一旦食物进入肠道那么就会持续被身体吸收水分，按照最佳选择来看，应该是面条最湿，馒头其次（因为要考虑到易消化问题）最后是大米，但是如果大米也是制作成软米，那么水分就差不多。然后蔬菜类可以减少体内水分的我只知道有土豆，但是土豆吃多了会减速循环，所以搭配香蕉为最佳，看了这么多你应该知道并不是单纯的某一种食物会增加湿气，而且所有有水分的食物都会增加湿气，但是有的多有的少，如何把握还是要看你自己的掌控能力，比如想吃面条了，那就吃，但是同时搭配香蕉和土豆，这样可以让面条在体内待的时间缩短并且土豆会吸收面条水分，这样就可以做到吃面条只增加相对最少量的湿气。然后， ...