今年30岁,晚上失眠
19837301012 发表于 2024-2-2 19:16每天一个梨一根香蕉,停酸辣甜,心慌是血不够,每两天晚上吃一碗红枣米汤,女性天生多一口水气,血少或者体内有淤血身体会自动清除,不用担心,只不过过程会让身体湿气增多,现在开始不要吃面条,菜只用油盐炒,喝水只喝凉白开,如果感觉自己不累,力气还和原来一样,那就不要吃红枣米汤,换成纯小米粥,菜可以吃单炒鸡蛋和土豆丝,配米或馒头,不要面条,睡觉侧睡右脸朝下,血入肝会睡的舒服,如果晚上吃了肉那就先左脸朝下躺20分钟再翻身右脸朝下躺,看手机就重新看一遍葫芦娃,两部,大闹天宫电影版剪纸那个,还有天书奇谭,这三个都行,哔哩哔哩都有,开始尝试接触任意游戏,比如我的世界,漫威超级战争,要是没看过漫威电影那就先看钢铁侠,特别好看,百度找,很简单,然后再了解一下芜湖大司马,再听一首月下梦,黄婉婷的歌,或者看看哔哩哔哩里的“第一次在兄弟面前展示才艺”,困了就睡,不要挺着
谢谢老师,麻烦你了,我让他试试
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