连续5顿不吃面条，3鸡蛋1白菜炒个菜，多吃白菜少吃鸡蛋，配大米馒头，不要加酱油和生抽，每顿饭吃1个梨，晚上睡觉前吃一个香蕉，第二天早上起来喝口温水，偏凉一点好，想喝汤就喝米汤，不想喝那就是凉白开，其他喝的都不好，口罩帽子随身，停酸辣甜烟酒，1周自动恢复，如果没恢复那就发个舌苔看看，不过你要确定之前没有其他异常状态，不能是类似持续了好长时间的喉咙干或者鼻塞借着这次机会直接一起发，那样就得改变食物